ERROR Nº 5 “Comida basura en casa”

 

Sé que a veces puede parecer casi imposible, pero primero te voy a explicar cuales son las razones de peso para tener muy en cuenta esta afirmación tan potente.

Aunque en ocasiones no vivimos solos y es mas complicado de lo que parece, en tu casa no debería tener cabida la comida basura. (más…)

Error 4 Elegir comida que no nos de placer

Sentarse a la mesa a comer y no disfrutar de ese momento y de esa comida puede suponer que dejes el cambio de hábitos necesario para perder peso.

Para que la evolución del ser humano tuviese éxito el cerebro nos doto de un complejo sistema de hormonas de la felicidad, las famosas endorfinas que nos dan placer. El sexo, la comida, tomar el sol, cazar-deporte y otras cosas necesarias para la supervivencia nos da placer momentáneo cuando las practicamos. (más…)

Raquel Carrasco 19kg

Believe me ha cambiado en todos los sentidos, físicamente con el plan de alimentación, ahora como sano y se por qué he de comer asi (más…)

María Valero 23kg

Believe me ha cambiado la vida por completo, me ha enseñado sin prohibiciones como cambiar los hábitos de mi vida.

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Alberto Herrero 56kg

Nací hace 25 años un 19 de diciembre. Según mi madre, 2 semanas antes de lo previsto, porque tenía muchas ganas de ver el mundo, aun así al nacer pese 4 kilos, según los parámetros de la época ya estaba destinado a ser un niño gordito, y así fue hasta que cumplí los 11 meses. A partir de entonces, me convertí en un niño normal, hasta los 7 años en que por circunstancias de la vida mis padres cambiaron de residencia y yo de forma de vivir. (más…)