ERROR Nº 5 “Comida basura en casa”

 

Sé que a veces puede parecer casi imposible, pero primero te voy a explicar cuales son las razones de peso para tener muy en cuenta esta afirmación tan potente.

Aunque en ocasiones no vivimos solos y es mas complicado de lo que parece, en tu casa no debería tener cabida la comida basura. (más…)

Error 4 Elegir comida que no nos de placer

Sentarse a la mesa a comer y no disfrutar de ese momento y de esa comida puede suponer que dejes el cambio de hábitos necesario para perder peso.

Para que la evolución del ser humano tuviese éxito el cerebro nos doto de un complejo sistema de hormonas de la felicidad, las famosas endorfinas que nos dan placer. El sexo, la comida, tomar el sol, cazar-deporte y otras cosas necesarias para la supervivencia nos da placer momentáneo cuando las practicamos. (más…)

Raquel Carrasco 19kg

Believe me ha cambiado en todos los sentidos, físicamente con el plan de alimentación, ahora como sano y se por qué he de comer asi (más…)