Error 4 Elegir comida que no nos de placer

Sentarse a la mesa a comer y no disfrutar de ese momento y de esa comida puede suponer que dejes el cambio de hábitos necesario para perder peso.

Para que la evolución del ser humano tuviese éxito el cerebro nos doto de un complejo sistema de hormonas de la felicidad, las famosas endorfinas que nos dan placer. El sexo, la comida, tomar el sol, cazar-deporte y otras cosas necesarias para la supervivencia nos da placer momentáneo cuando las practicamos. (más…)

Testimonio, Alberto Herrero “anímate y pelea por lo que quieres”

Nací hace 25 años un 19 de diciembre. Según mi madre, 2 semanas antes de lo previsto, porque tenía muchas ganas de ver el mundo, aun así al nacer pese 4 kilos, según los parámetros de la época ya estaba destinado a ser un niño gordito, y así fue hasta que cumplí los 11 meses. A partir de entonces, me convertí en un niño normal, hasta los 7 años en que por circunstancias de la vida mis padres cambiaron de residencia y yo de forma de vivir. (más…)

Entrevista a Raquel Velasco

 

Raquel Velasco García (Manager deportivo Believe)

¿Desde qué edad decidiste ser Entrenador/a y cómo supiste que tenías las dotes para entrenar a otras personas?

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Error Obsesionarse con los resultados

No vamos a negar una realidad y es que la mayoría y más en lo relacionado al peso somos impacientes, nos viene desde niños, parte de culpa sin querer esto evidentemente nos lo alimentaron nuestro seres queridos (Padres) (más…)