HAMBRE FISIOLÓGICO Vs HAMBRE EMOCIONAL

Uno de los principales causantes del sobrepeso es el hambre emocional, realmente como ya sabemos las cuatro causas del sobrepeso son falta de educación nutricional, hábitos insanos, adicción algún alimento o mala gestión emocional. (más…)

RECETA: ESPARRAGOS GRILLADOS CON JAMÓN

 

 

 

 

 

 

 

INGREDIENTES:

5 – 7 Espárragos verdes

3 – 4 Láminas de jamón serrano cortadas por la mitad

1/2 Cucharada de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

ELABORACIÓN

  1. Corta la parte dura de abajo de los espárragos
  2. En una bandeja rocíalos con aceite de oliva y un poquito de sal. Mueve con las manos para distribuir
  3. Corta por la mitad las laminas de jamón y envuelve cada espárrago desde abajo hacia arriba en forma de espiral.
  4. Coloca los espárragos en una bandeja para horno separados entre si y cocina aproximadamente durante 8 – 10′ a  200ºC.
  5. Acompaña este plato con algún filete de carne o pescado.